Gymnastique sensorielle à Andolsheim (68280)

Lenteur, relâchement musculaire et présence à soi sont les ingrédients pour bien pratiquer la Gymnastique Sensorielle. Ce n’est pas de la gymnastique classique et encore moins du renforcement musculaire. C’est un art  de bouger sensoriel   bénéfique  à tous points de vue.  « Sensorielle » car la lenteur permet un enrichissement perceptif et une plus grande conscience de soi.

Faite de séquences  de mouvements simples, libres ou codifiés,  cette gymnastique met la globalité du corps en mouvement et sollicite l’attention, la concentration, l’intention, autant d’instruments utiles dans la vie réflexive.

Prolongation à travers le mouvement de la fasciathérapie et somato-psychopédagogie, le principe de la gymnastique sensorielle est simple : vous remettre dans les lois mécaniques du geste en respectant quelques règles de mise en tension et de relâchement. Votre corps et votre mental se détendront d'eux-mêmes.

Accessible à tous, quelque soit votre condition physique, elle peut vous toucher profondément.

• Pour s’offrir une pause et se détendre profondément 
• Pour soulager soi-même ses tensions et apprendre bouger autrement.
• Pour retrouver la mobilité de sa colonne vertébrale.
• Pour installer un état de solidité et d’adaptabilité psychologique.
• Pour développer une meilleure présence à soi-même et aux autres.
• Pour pratiquer une activité douce et revitalisante.
• Pour apprendre à réfléchir à partir de son vécu corporel et en tirer du sens

La gym sensorielle est un outil qui vous conduit vers l'autonomie.

Je l'utilise fréquemment en séance individuelle pour prolonger les effets de la séance, restaurer la mobilité du corps dans la durée et muscler sa présence à ce que l'on fait et à ce que l'on ressent.

Je dispense également des cours collectifs de  gym sensorielle & de méditation pleine présence

• Nombre de personnes:  8 personnes maximum,
• Lieu: 14 rue de Colmar à ANDOLSHEIM
• Durée: 1h30 
• Tenue souple, bouteille d'eau et bonne humeur conseillées